一场秋雨一阵凉。秋天的气息越来越浓了！
气候也越来越干燥。秋气应肺，干燥天气易伤损肺阴。干燥之时，身体不适，易引起口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，秋季养生之重是防燥。
秋季，在燥气中还暗含秋凉，这个时候养生，有药物、饮食养生两种方式，听小编说一下：
药物养生：
药补以滋润为主，忌耗散。滋润的药材有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。进补时，不要无病进补，也不要虚实不分的滥补。原则是虚者补之，虚症病人不宜补（药）。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分；对症用药补益身体。进补适量，忌以药代食，提倡食补。
饮食养生：
酸性食物宜多吃，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，可收敛肺气；葱、姜等辛辣食物应少吃，可避免发散泻肺。秋季食补以滋阴润燥为主，常见的润肺的食材有乌骨鸡、猪肺、龟肉、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。润燥食材与中药配伍，则功效更佳。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
润燥之品，又以燕窝为首，而燕窝就要选我们燕多多哦。在东南亚，燕窝美食上国宴餐桌，还作为国礼馈赠给珍贵的客人。