公益中科 https://m.39.net/disease/a_6211035.html一到夏天，因为在空调房的时间比较久，很多人会犯困兼乏力的感觉！这个时候，你就需要自己炖一碗无花果陈皮百合沙参玉竹苹果汤喝一喝！准备材料：小苹果半个，沙参2根，玉竹少许，百合一抓，蜜枣2粒，无花果3粒，新会陈皮3叶，鸡肉或者猪骨都可以。制作过程：做法超级简单，就是一锅炖即可！要把所有食材都洗干净，排骨要焯水，然后将所有的材料都放在炖盅里，加入水，然后炖一个半小时，就可以喝啦~高端的美食往往只需要一锅炖跟着广小心的步伐教你更多美食干货
