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相信大家都被口臭烦恼过，跟人交谈时甚至都不敢开口说话。其实口臭主要原因就是上火。上火分两种的--实热性体质和阴虚性体质。这两种体质的人是属于比较容易上火。去除口臭我们得从根本把火降下来。
当然，具体问题还是要具体分析，实热性体质的人只需要清热。用夏枯草、蒲公英、淡竹叶等等药材来降火。症状较轻者可使用银花，菊花泡水即可。而阴虚性体质的人，可以搭配菊花、玉竹、枸杞来冲水喝。以适当的清火为辅，以滋阴为主。治疗口臭，不需要过多注重除臭。
对于口臭症状比较轻的人，可以使用绿茶少许、薄荷、藿香一起煮水喝。可以有效地减少口臭。
口臭症状和上火症状比较严重的人，并且还有便秘。那么可以使用银花，菊花，决明子，佩兰这几种材料一起泡水喝。可以起到非常好的清胃降火，芳香避臭的作用。用水煮五分钟左右即可饮用，每天喝两次。
除了以上这2种体质的人容易患有口臭外，还有一些口臭是由于脾胃虚弱消化不良引起的。此时就知道要健脾化湿，可用茯苓，薏米，陈皮，佩兰一起煮水喝。将茯苓薏米水煮30分钟左右，再加入陈皮佩兰再煮五分钟左右，如果还有食欲不振，可加适量山楂，即可饮用。
由于不良的饮食习惯，平时过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
除了避免食用以上这几种食物外，生活中也有很多食物具有清热降火的功效。如果上火的症状轻微，完全可以通过食材进行调养，不需要用药，食品包括白萝卜，能清热利尿、消食化痰；西红柿能清肝祛火，美容养颜；雪梨清热化痰、止咳利咽；香蕉清热降火、润肠通便；马蹄润肤生津止渴等等。其他清热降火的食材还包括绿豆、茄子、竹笋、荸荠、白菜、芹菜、茼蒿、菜瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，都可以适当选用。