泉州白癜风医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzg/大概是中秋过后的第一天，就明显地感受到了阵阵秋意。秋风起，很多人都能明显感受到自己的皮肤变得干燥。多喝水，敷面膜，都还是觉得差点什么、想解决秋天的干燥，其实要从润肺开始，什么食物能润肺？大家肯定马上就能想到梨，但是食在广东，肯定不止有梨。广东人最令人羡慕的地方，大概就是他们有各种汤水方子吧，秋天的润肺煲汤秘方也必不可少！在广东，“汤水”是分开的美味，“汤”的种类有很多，多指咸味的老火靓汤，比如排骨猪蹄炖蔬菜，和有家常快手汤等，比如紫菜蛋花等。而“水”多指甜汤，手磨芝麻糊、枸杞红枣汤圆等。秋天到了，广东吃货们的“靓汤”出场了，食材成本不到10块钱！现在正值秋分时节，这时候的汤水多变，品种和口味的搭配繁多，有家常的甜汤水和快手的排骨汤，还有水果入汤的雪梨红枣汤等。今天阿撩想和大家分享的是，对广东汤水情有独钟的小伙伴千万不要错过这一口美味，建议收藏！所需食材：玉竹20克、沙参20克、红枣6颗、马蹄3两、冰糖具体做法步骤一：玉竹和沙参是广东常见的中药药材，很多药店都能买到，性质温和，适合家用烹饪。这两种中药材都有滋阴润肺的功效，适合秋天食用。马蹄则是不分地区较为常见的食材，淀粉含量高，有健胃消食和润肠等作用。这两种食材和红枣放一起，清洗干净之后浸泡在水中待用即可。步骤二：将浸泡好的马蹄取出，切成小碎丁，切过之后的马蹄更容易煮出清甜的味道。马蹄准备好之后就可以起锅烧水，清水和食材同时入锅，用中火煮开，沸腾之后关火但是先不揭盖子，让它在无火但是有余温的条件下焖上20分钟。关火的时候加入冰糖，20分钟冰糖也融化了。简单两个步骤，美味的甜汤就做好了，煮好的甜汤趁热喝和冷藏后食用是不一样的口感，大家都可以试试，冷藏后的口感更佳！女人秋天多喝这种汤，对身体好，食材本身性质温和，加在一起没有什么冲突，还能发挥出食材中固有的功效和作用。如果担心红枣较老的话，可以在马蹄切碎的时候把红枣核也去掉，或者直接购买无核红枣，这几种食材在一个药店就能买到，成本不到10块钱，四舍五入这补身汤等于不用钱，安排！
