《黄帝内经》中早就指出:
“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”
从这个记载中,可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的;
而无毒的食物谷、果、畜、菜等,能补精益气,在脾胃不足之证,更是这样。
前人用食补的例子很多:
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中,记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的:“米油滋阴,功胜于熟地”,米油者,即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差,甚则百病由生。
其轻则食补即可,重则治以方药。
唐代医家孙思邈说:“食能排邪而安脏腑,悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈,犹若御兵”“药势有所偏助,令人脏腑不平,易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长,气血津液的生化,从而维持人体生理健康之需求。
比米粉入味,比面条Q弹,冬天早餐多吃它,清爽开胃,不长肉哦!
要想身体好,得改变饮食结构,多用粗粮和蔬菜等代替淀粉,很多家庭早上没有吃炒菜的习惯,所以我选择用红薯粉代替淀粉类的食物,现在大家都知道了红薯的营养高,它是营养最平衡的食品之一,被列为最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品等十三种最佳蔬菜的冠军。面粉中所缺的铁、钙,胡萝卜和维生素C,在红薯中都比较丰富。红薯中的维生素C可与柑橘媲美,维生素B是大米的7倍。所以说,红薯做成的粉,脂肪热量低,营养价值高,当早餐最好不过了,早餐要的就是简单方便快速,今天给大家带来的这道开胃红薯粉,比煮面条还简单,5分钟出锅,香辣入味特别好吃,一定要试试哦。开胃红薯粉食材:主料红薯宽粉两包葱花适量大蒜适量香菜两根小米椒3个辣椒粉2勺熟芝麻一勺辅料香麻油一勺花椒油1勺盐适量生抽3勺香醋1勺过程;宽粉比较硬,先放入清水中泡软,大约半小时左右,不要泡太久。碗中放2勺辣椒面,一勺蒜末、一勺芝麻,一勺葱花。油烧热,淋在辣椒粉上激出香味。加入3勺生抽,2勺香醋,1勺花椒油,盐和糖适量,搅拌均匀备用。泡好的红薯粉放入开水锅中煮软,过凉开水。将宽粉、香菜末、葱花、小米椒放入碗中.倒入调好的料汁碗中,搅拌均匀即可~这做法,是不是超级简单。这色泽,是不是超级有食欲~真的超好吃,一吃就上瘾,你赶快试试吧~红薯粉一般都是干的,超市就有卖,需要提前浸泡味道才更好,汆烫后的粉最好放入凉开水中投凉再拌,清清爽爽的特别美味。自古以来,就有“药补不如食补”的说法,食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究,可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载,也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗,巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类,达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析,可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的,他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说,我自己的力量有限,推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班,用我们食疗的方式,该如何调理呢?
只要熬夜加班脸上就会起痘痘,俗话说男人肝好就强壮,女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟,每周喝两三次,会让人心平气不燥,睡的香。
因为肝有多干净,脸就会有多漂亮,经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛,干咳少痰怎么办?
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨,洗干净切块备用,再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时,也可以加入几块冰糖,坚持服用,润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果,而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长,是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌,它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式,还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物,如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本,《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》,可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生,健康取决于!只有保持健康,我们才能实现长寿的目标!
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合,您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用,值得让每个家庭都做好准备!
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