自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
《百病食疗大全》：气血不足别着急，常吃3荤1素，气血双收睡得香，补足精神强免疫
老话常说，“气血不足百病生”，气血真的是相当重要的东西，前段时间我因为熬夜、不运动等，感觉浑身都没劲，头发大把的掉，不管是上班还是休假，都觉得一点精气神没有，干什么都提不起兴致。
补气血，是相当关键的，不过别只知道吃药，吃保健品什么的，咱们通过“食补”，以健康安全的方法，来补充气血，再合适不过了。气血不足别着急，建议常吃3荤1素，气血双收睡得香，补足精气神，增强免疫。
一、乌鸡比起普通的鸡肉，乌鸡的营养价值更高，滋补效果更好，脂肪含量极低，蛋白质、矿物质、维生素等，都相当丰富，常吃乌鸡可以滋补气血。
材料：山药、乌鸡、生姜、枸杞、料酒、盐
乌鸡处理干净后，将其砍成小块，山药洗净削皮后，切成小段，再把生姜切片，枸杞洗净。乌鸡倒入锅中，加上料酒、清水，焯水后撇掉浮沫，再把山药、姜片放进去，盖上盖子炖上1个小时。到时间后，加入枸杞，再来一勺盐调味，搅拌均匀开喝。
二、乳鸽鸽子同样推荐给大家，补气血的效果也是杠杠的，营养价值极高，滋补益气，拿来煲一锅鸽子汤，鲜美又有营养。
材料：乳鸽、红枣、枸杞、生姜、党参、盐、料酒
乳鸽清洗干净，之后往锅中添水，水开之后放上乳鸽，再来点料酒和姜片，煮开锅之后，把浮沫撇掉。接下来把红枣、党参放进去，盖上锅盖炖1个小时以上。到时间后，放入盐调味，加上几个枸杞，搅拌一下，出锅开喝。
三、鱼鱼肉，这种蛋白质含量高的食物，同样可以起到很好的，补充气血的效果，经常吃鱼对身体好，还可以增强免疫。
材料：鱼、葱姜、料酒、蒸鱼豉油、植物油
鱼鳞、内脏等去除干净后，再将其放在水中清洗一下，之后把料酒涂抹于鱼的身上，腌上片刻。锅子里烧水，开了以后放上鱼开始蒸，10分钟后拿出来，将盘子里的水倒出来，再往鱼的身上，铺上葱姜丝，淋上蒸鱼豉油，最后将植物油烧热后，淋在葱姜丝上，完成。
四、红枣上面说了3荤，下面来说1素，这东西就是红枣，红枣是公认的，补气血的好东西，维生素、矿物质等都比较丰富，常吃滋补益气、补气血。
材料：小米、红枣、枸杞、冰糖、清水
小米淘洗干净，倒在锅子里，红枣洗净后，也放进去，然后加上几块冰糖，最后倒入足量的清水，开始熬。大火煮开后，小火继续熬制40分钟以上，直至米粥黏稠后，放入枸杞，继续煮5分钟，出锅开喝。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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