当代年轻人都逃不过熬夜两个字，明知熬夜特别伤身体，可还是不习惯早睡，女子以肝为天，以血为本，女孩子的生理特点每月会流失一部分血，加上平常熬夜伤肝，长时间看电脑手机等也会耗费肝血，女孩子肝血不足的显著特征是：月经量减少、眼睛干涩、视物模糊、眼周皱纹加深????
有一段时间工作超级忙，每天加班满脑子都是工作。那段时间眼睛一直干疼，照镜子也觉得眼角的皱纹明显了。工作忙完后，每隔几天炖一次护肝汤，一周喝了2-次。眼睛干涩消失，眼角的皱纹和脸上的细纹都变淡了，效果堪称惊艳????平常有熬夜习惯或者长时间对电脑手机的姐妹们一定要试试！！！比敷面膜强多了
爱熬夜、抽烟多、肝火旺的人群总是感觉精神状态差，睡眠质量低，平时总有感觉心宁不安、心烦烦躁，饮食不规律，喝酒应酬的朋友们真的很推荐大家去煮炖这款玉竹熬夜护肝汤??，拯救熬夜后死气沉沉的你，让你满血复活！不寒不热的靓汤很适合一家子喝～
玉竹，养阴润燥，生津止渴，此外还能养心阴，清心热，有强心抗衰的功效。熬夜的人群容易心悸，就很适合食用。
西洋参，有生津下火，解酒提神的作用。营养价值不输人参，但是药性偏温凉，不适合孕期和哺乳期的宝妈们。麦冬，有清心养胃、润肺止咳的功效。如果觉得气血不足，又容易盗汗，经常食用麦冬，可以很大程度缓解。石斛，有滋阴养胃、生津益气的作用，还能提高人体免疫力。
此汤清甜回甘，口干舌燥的可以多喝两碗
很多姐妹经常熬夜、爱生闷气，很容易导致肝气郁结！如果肝经不通、肝气不顺，身体内的毒素无法正常排出，就会淤积在体内排不出去，那么脸色暗沉、长斑冒痘、口干口臭、月经不畅……
肝不好的女生又这9个表现，看你中了几个！
1、脸黄暗沉，容易长斑，气色差2、头发经常洗还是很容易油、睡眠质量差，半夜经常醒来4、容易发脾气，为一点小事就不开心5、黑眼圈重，眼睛干涩不舒服6、口千口苦，晨起口臭严重7、指甲灰暗有竖纹8、食欲不振，甚至恶心呕吐9、小便长期黄如浓茶
那么护肝最重要的还是咱们日常的习惯，建议大家早睡早起，作息规律，少吃辛辣、含油脂多的食物，多喝水，促进肝脏排毒，保持乐观的心态、少生气这点真的很重要哦~
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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