本次介绍的养生茶（仅供日常养生，不能替代相关药物）原料均选自药食两用物质。1.百玉甘草茶：百合3克，玉竹3克，甘草1克。将百合、玉竹及甘草共同放入茶杯，用开水闷泡或养生壶煎煮15分钟，待放置适宜温度即可饮用。百合养阴润肺止咳，清心安神；玉竹养阴润燥止咳，生津止渴；甘草清热解毒，祛痰止咳，健脾补中，调和药性。三种物质配伍，具有养阴润肺止咳的作用。适宜于阴虚肺燥（主要表现为干咳无痰，或痰少而粘，伴有口干、咽干等）咳嗽人群。不适宜痰量较多咳嗽人群。玉竹（图片源于网络，如侵权联系删除）2.青薄大海茶：青果1个，胖大海1个，薄荷1克。将青果、胖大海、薄荷共同放入茶杯，用开水闷泡或养生壶煎煮15分钟，待放置适宜温度即可饮用。青果清热解毒，利咽生津；胖大海清热润肺，利咽生津；薄荷疏散风热，清热利咽，疏肝理气。三种物质配伍，具有清热利咽的作用。适宜于风热或肺热（咳嗽痰黄，伴口干咽痛、便秘等）所致咳嗽人群。不适宜于风寒（咳嗽痰白，流清鼻涕等）咳嗽人群。薄荷（图片源于网络，如侵权联系删除）
