女性朋友会出现头晕，气血不足，皮肤粗糙，手脚冰凉，难以入睡，心烦气躁，面色苍白，湿气重等各种症状，需要一些食物来滋补养身体，今天推荐几款适合女生喝的汤，看有没有适合你的。
一、当归党参气血汤——缓解气血虚，例假不正常
准备材料:党参5克，当归5克，黄芪5克，红枣4个，枸杞3克，乌鸡半只
做法:1.乌鸡洗净切块加入姜片焯水去血沫捞出清洗备用，其他辅助材料清洗干净备用。
2.将除了枸杞以外的材料放入锅中炖煮2个小时，加入枸杞调味即可。
忌:高血压，血脂高，感冒，胃病消化不良等人群最好不喝。
二、虫草花鱼胶汤——养颜滋补，补气养血
准备材料:虫草花10克，鱼胶2块，党参5克，红枣5颗，枸杞适量，鸡肉半只
做法:1.鱼胶洗净放开水中加入姜片，大火煮10分钟焖20分钟，取出浸泡1天，中间需要换水，鸡肉清洗干净焯水去除血沫清洗干净，虫草花浸泡15分钟，党参，红枣，枸杞冲洗干净
2.将除了枸杞外的所有材料倒入炖锅中炖煮1小时，加入枸杞炖煮5分钟调味即可。(鱼胶想要吃有嚼劲的可以等汤先炖40分钟再放入炖煮)
三、玉竹莲子汤——清火安神，润燥助眠
准备材料:沙参，玉竹，莲子，百合，海底椰各10克左右，无花果4个，排骨克
做法:排骨洗净冷水下锅焯水洗净备用，辅助材料冲洗干净，将所有材料一起放入锅中炖煮1.5小时调味即可。
四、五指毛桃老鸭汤——祛湿，健脾胃，宁心安神
准备材料:五指毛桃一小把，莲子，薏米，淮山，芡实，茯苓各10克，红枣5个，排骨克。
做法:排骨焯水洗净，辅助材料冲洗干净，一起倒入锅里加入适量水炖煮1.5小时调味即可。
五、红枣桂圆鸡蛋汤——缓解气血不佳，手脚冰凉
准备材料:当归，黄芪各5克，红枣5颗，枸杞，桂圆各5克，鸡蛋2个
做法:食材洗净加水煮15分钟，打入鸡蛋煮至定型，加入红糖，枸杞煮开即可。
六、八宝鸡汤——暖宫驱寒
准备材料:老母鸡一只，党参，白术，茯苓，当归，黄芪，川穹，赤芍，熟地各5克
做法:老母鸡切块洗净焯水备用，将所有辅助材料冲洗干净倒入锅中，放入锅中炖煮2小时，调味即可饮用(例假前3-5天喝最好)
七、银耳莲子羹——安神助眠，滋补养颜
准备材料:银耳一朵，莲子，枸杞，红枣，百合各5克
做法:银耳提前泡发剪碎，其他材料冲洗干净，除了枸杞外的材料倒入炖锅中炖煮40分钟，加入枸杞炖煮5分钟即可。
八、五红汤——气血双补
准备材料:红糖10克，花生，红枣，红豆各10克，枸杞5克
做法:红豆提前泡发，材料冲洗干净，红豆花生先下锅炖煮30分钟，加入红枣，红糖炖煮20分钟，加入枸杞煮5分钟即可。
一个好的身体需要食物来滋补，也需要一个好的饮食习惯，一个好的睡眠习惯，一个好的生活习惯。