自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
《百病食疗大全》：建议女性，常吃4种“养颜菜”，平价滋润补气血，面色红润显年轻
女人25岁之后，胶原蛋白就开始逐渐流失，这也是为什么，能看到很多年轻女孩，都开始保养的原因。到了40岁之后，皮肤的状态就很明显了，所以说建议女性，平日的保养要做好。
除了护肤品之外，食补是很简单，有很健康的方法，通过日常的饮食，来改善皮肤，就算是一点点作用，也非常值得。秋天天气干燥，推荐大家，常吃4种“养颜菜”，都是平价产品，滋润补气血，面色红润显年轻。
一、银耳银耳，是一种非常滋润的食物，特别适合秋天喝，是不是感觉最近特别干燥？多喝点银耳，效果很好，而且银耳中胶原蛋白丰富，物美价廉，常喝气色好哦。
食材：银耳、红枣、枸杞、雪梨、清水、冰糖
银耳用水泡发后，撕成小块，倒在锅子里，然后往里面添水，接下来开火开始煮。大火煮开，小火煮15分钟，然后再把洗净的红枣、切块的雪梨倒进去，继续煮30分钟，最后加入枸杞和冰糖，稍微搅拌一会儿，就可以开喝了。
二、黄鳝黄鳝具有很高的营养价值，补气血的效果很好，蛋白质、DHA、卵磷脂等都很高，女性朋友记得多吃，秋天的黄鳝也挺肥美的。
食材：黄鳝、小米椒、干辣椒、青椒、洋葱、大蒜、生姜、生抽、老抽、料酒、盐、鸡精、白糖、白胡椒粉
1、黄鳝处理一下，切成块状，再加上适量的盐、白胡椒粉、料酒腌制一下。小米椒、干辣椒、青椒、洋葱、姜蒜都切好。
2、锅内倒油，加上姜蒜、干辣椒煸香后，加入黄鳝大火翻炒，炒到表面上色后，来点生抽、老抽、盐、鸡精、白糖调味，加上适量的开水，大火焖煮一会儿，这样更入味。最后加入小米椒、青椒、洋葱，大火翻炒后，把汤汁收一下，就可以出锅了。
三、山药山药的好处多多，补气血、健脾养胃、滋阴润燥等效果都很好，价格也便宜，爽脆可口，秋天多吃点。
食材：山药、黑木耳、胡萝卜、青椒、大蒜、盐、鸡精、食用油
黑木耳提前泡发，山药、胡萝卜、青椒、大蒜，需要全部切成片。锅子里倒油，将蒜片炒香后，把食材全部倒在锅子里，开始翻炒，如果不容易熟的话，可以少来点水焖煮一下，最后加上盐、鸡精调味，就可以装盘出锅了。
四、鸽子鸽子的价格不贵，但是营养却很高，甚至比鸡肉还要有营养，“一鸽胜九鸡”的说法不是空穴来风。炖一锅鸽子汤喝，滋补养颜，补充气血。
食材：鸽子、山药、枸杞、葱花、生姜、料酒、盐
处理好的鸽子，直接冷水下锅，加上生姜、料酒来焯水，焯水以后把沫子撇掉，再把山药切一下，倒在锅子里，盖上盖子大火烧开，小火炖1个小时以上。最后加入枸杞、来点盐调味，撒上葱花出锅。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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