作者：宝宝知道薄荷糖得秘密宁可食无菜，不可食无汤！中国人喜欢喝汤老火靓汤是必不可少的小朋友都知道，煲汤离不开「肉」但就有这样一位婆婆煲了几十年的汤从来不放肉！却比肉汤还好喝！健康滋养还瘦身，真的不学起来吗？鸡肉味滋补莲藕汤材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐功效：滋养、补血补气玉竹煲沙参玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐去热气、止热咳平燥、润肺化痰香菇山药汤山药克，香菇、胡萝卜、木耳菜各克、盐、香油降糖降压，增强免疫力。竹笙金针汤竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐助消化、助睡眠节瓜养颜汤节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐补肾养颜木瓜清热汤木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐清肠热、美颜、明目椰子润肺汤椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许润肺、平顺心气猴头菇养胃汤猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个养胃、补虚玉米健脾汤玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块健脾胃、消水肿、祛风湿薯仔杂陈汤薯仔半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐通血管煲素汤小贴士1、喜欢汤味十足的，要多放汤料。2、不用放油，汤料本身会出油。3、既然是素汤，就不要放鸡精鸡粉。4、调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也无妨。5、有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP
