自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
《百病食疗大全》：气血不足别着急，常吃这3样，气血双收睡得香，强免疫精力旺
这句俗语，不知道大家听说过没有，“气血不足，百病生”，看到这里大家应该明白，气血是相当重要的，如果气血不足的话，就会出现乏力、失眠、手脚冰凉、身体素质下降等情况。
尤其是对于女性朋友而言，气色会变得很差，可能一下子就衰老很多，因此平日里要懂得“补气血”。气血不足别着急，推荐各位常吃这3样，都是对身体有益处的，气血双收睡得香，强免疫，精力旺。
一、猪肝动物肝脏，补血效果很好，猪肝就是常吃的一种，其中铁元素丰富，还易于消化吸收，常吃猪肝补气血。
配方：洋葱、青红辣椒、猪肝、葱姜、盐、白胡椒粉、白糖、生抽、老抽、料酒、香醋、淀粉
1、猪肝切片后，需要用水泡上15分钟，将其中的血水去掉，然后加上盐、白胡椒粉、料酒、淀粉，稍微腌制一会儿。
2、把洋葱、青红辣椒、葱姜切好，接下来起油锅，烧热倒入猪肝，翻炒到变色后盛出来。下面爆香洋葱、青红辣椒、葱姜，炒出香味以后，放入盐、白糖、生抽、老抽、香醋调味，接着下入猪肝，翻炒均匀后，就可以出锅了。
二、乌鸡平日里，咱们常吃的都是普通的鸡，其实要论营养的话，还是乌鸡的营养价值更高。高蛋白低脂肪，氨基酸、维生素等，也都很丰富，是补气血佳品。
配方：乌鸡、百合、黄芪、红枣、枸杞、盐
乌鸡切成大块，放在水中泡1个小时，之后再将其冷水下锅，加上姜片、料酒，汆烫片刻，捞出洗净后，倒入砂锅中。加上百合、黄芪、红枣，添上适量的开水，炖上1个小时左右，最后放入枸杞，加盐调味以后，盛出来开喝。
三、紫米紫米，又被誉为“补血米”，铁元素、矿物质等含量都很丰富，夏天常吃紫米，补气血效果好。
配方：紫米、枸杞、红枣、水
紫米淘洗干净，放入水中浸泡2个小时，之后将其倒在电饭煲中，加上洗净的红枣，然后添上适量的清水，开启煮粥模式，煮好后就可以了。最后放入枸杞，盖上盖子焖3、5分钟，然后就可以盛出来喝了。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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