入秋以来，每个人都会存在不同程度的口干舌燥，皮肤干燥等问题，今天和大家分享一些汤汤水水的做法，除除秋燥，滋养身体。
黄精熟地猪骨汤
材料:黄精20克，熟地黄20克，猪骨克。
做法:先将猪骨洗净，斩件，焯水备用;黄精、熟地洗净，先用适量清水泡20分钟左右;加入猪骨，大火煮沸后改用小火煲1小时，加少许盐即可。
西洋参乌鸡汤
材料:乌鸡克，西洋参3克，枸杞子15克，麦冬10克，红枣5枚，生姜2片。
做法:乌鸡洗净，放入锅中煮开，撇去浮沫后将鸡肉斩块，放进砂锅，再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞、麦冬，倒入适量水，煲1.5小时后调味食用。
木瓜苹果乌鸡汤
材料:木瓜1个，苹果2个，乌鸡半只(约g)，生姜3片(3-4人量)。
做法:木瓜洗净去皮去瓤切块，苹果去皮切块，乌鸡洗净去皮切块焯水，生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中，加入清水-0m1，大火煮沸后，改用中火煲约1小时，调入适量食盐即可食用。
沙参玉竹瘦肉汤
材料:瘦肉克，沙参30克，玉竹30克，无花果6个，百合20克，雪梨1个。
做法:瘦肉洗净切块，焯水去沫。雪梨洗净、去芯，切块备用。将沙参、玉竹、无花果、百合洗净，放入瘦肉、雪梨，加适量清水，大火煮15分钟后转小火煲1.5个小时，最后调味即可。
山药金玉螺汤
材料:铁棍山药克，胡萝卜1根(约克)，玉米1根，田螺克，猪排骨克，红枣3枚，生姜3片。
做法:先将田螺洗净，用钳子将尾部剪开，用大量清水洗净田螺后，加入盐，清洁田螺表面的污泥;猪排骨洗净，斩成小段，连同田螺一齐放进沸水中稍焯，捞出冲洗净血沫;铁棍山药、胡萝卜分别削皮、洗净，滚刀切厚块，玉米去除包衣及须，洗净，横切为6段，红枣劈开，去核;生姜洗净，切片。然后把所有备好的食材一齐置于砂锅内，加入清水0毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味，即可。
楂梨膏
材料:山橙克，梨克，适量蜂蜜。
做法:将新鲜山楂克、梨克去核，捣碎取其汁，于锅中加热，文火煎熬至汁液黏稠，然后加入适量蜂蜜收膏，待凉后置于干燥密闭容器内储存即可。食用时每次取1汤匙，以沸水冲化，饮服，每日2次。
川贝雪梨
材料:梨1个(勿去皮)，川贝5克，冰糖适量。
做法:梨洗净后，在梨的上四分之一处横着切开，上部分做盖，将梨核挖去待用。将贝母捣碎成粉末，放入梨中上面撒上冰糖，盖上梨盖。将贝母梨放入蒸锅，用旺火蒸1小时取出，梨汁和果实一起食用。
银耳汤
材料:银耳，适量冰糖。#百家新收益#做法:将银耳用温水泡发，洗净，放入碗中，加水适量，放入冰糖，然后置于恭锅中，蒸1小时，待银耳熟烂即可食用。注意:糖尿病患者慎用。