夏季炎热5款经典茶可常饮云竹养生

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1、桑叶玉竹茶——疏散风热、滋阴润肺食材:霜桑叶二钱,玉竹一钱,杭白菊4朵,乌龙茶一钱。做法:将以上材料同入杯中,加入适量沸水冲泡5分钟,即可饮用。2、银耳冰糖茶——补虚养肺、生津润燥食材:银耳四钱,冰糖六钱,青茶一钱。做法:先将银耳加水泡发,撕成小朵,与冰糖同入锅中,加水适量水炖熟滤汁,再将茶叶冲泡五分钟,取汁兑入银耳汁,搅拌均匀即可。3、橘红雪梨茶——润肺消痰、理气止咳食材:橘红二钱,白糖四钱,雪梨一个。做法:将橘红、雪梨洗净,橘红切条,雪梨切片,同放锅内,加适量水,中火煎二十分钟后加入白糖即可。4、百合金银花茶——清热润燥、生津止渴食材:百合、金银花各三钱,冰糖四钱。做法:将百合、金银花放入锅中,加适量水,大火烧开后改小火煮十分钟,放入冰糖煮沸即可。5、石斛麦冬茶——养阴生津、润肺清心食材:铁皮石斛三钱,麦冬二钱,普洱茶一钱做法:将所有食材放入茶杯内,加入适量热开水,浸泡十分钟,滤汁代茶饮即可。#健康养生#


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