《百病食疗》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗》。
《百病食疗》:
它是肺部“大救星”，秋天要常吃！一养胃、二清肺、三强免疫力！
你们有没有听过一句话，那就是“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”！这句话是四季养生的秘诀，现在正值秋季，我们应该注重“养肺”，为秋冬健康做好准备！#金秋健康过#为什么要养肺呢？因为秋季气候比较干燥，身体抵抗力会有所下降，当身体受凉生病以后，很容易引起上呼吸道感染，出现咳嗽、咽痛、流鼻血等症状，所以秋季一定要养肺，可以让我们减少生病的次数。
最适合秋季吃的食物，我给大家推荐的是——山药，又叫薯蓣、山芋！每年进入秋季以后，我家的餐桌上都少不了它，几乎每周都要吃2-3次。妈妈告诉我说，山药是一种非常丰富的食材，有许多对人体有益的功效，非常适合秋季多食用~~~
山药是一种药食两用的食材，含有丰富的纤维素和黏蛋白，具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动。同时，山药是润肺、养肺的最佳食材，可以润肺止咳，缓解肺虚喘咳的症状。尤其是对中老年人有很多益处，还能够提高人体免疫力和抗病能力~~~
除此之外，在秋季一定要多喝水，注意防寒保暖，日常饮食中，少吃辛辣油腻的食物，可以适量食用山药来进行调理。你们别不相信，养生就是要慢慢调理，不可能一下子见效。像我去年身体比较差，也是通过养生调养的，现在很少会生小病，身体倍棒！
山药的做法有很多，可以用来煲粥、炖汤、炒菜、做甜品，下面给大家分享3种家常做法，山药是肺部“大救星”，秋天要常吃！一养胃、二清肺、三强免疫，对身体非常有益，一起来看看是怎么做的吧！
推荐食谱一：红糖山药汤圆
食材准备：山药、糯米粉、老红糖、红枣、枸杞、清水
详细步骤：
1、山药削去外皮，洗净后切成薄片，再放入盘中，冷水上锅蒸熟，熟透后放入绞肉机里，把山药绞成细腻的泥状，直接倒进大碗中。
2、再加入克糯米粉，用筷子搅拌均匀，先搅成大一点的面絮状，再下手不停地揉搓，把它揉成软硬适中的面团。
3、然后抓起一小块面团，放在手里给它搓成小圆球，大小根据自己的喜好，全部做好之后，给它放在盘中备用。
4、锅中加入清水烧开，放入做好的山药汤圆，盖上锅盖，开大火把山药球煮至浮起，煮到完全熟透，再控水捞出来，放一旁备用。
5、锅中放入老红糖，再倒入适量的清水，盖上盖子，开大火给它烧开，再放入煮好的山药汤圆，煮开以后撇去锅中浮沫。
6、然后下入红枣片，给它搅拌均匀，让红枣片泡在汤汁里面，再加入适量的甜酒，搅拌均匀，盖上盖子煮1分钟，出锅前加入枸杞就完成了。
7、这样一道红糖山药汤圆就做好了，特别是秋冬季节，喝上一大碗，从头暖到脚，吃起来口感细腻，绵软香甜，每周喝2-3次，冬天手脚再也不冰凉！
推荐食谱二：翡翠山药
食材准备：山药、西兰花、白醋、食盐、鸡精、食用油
详细步骤：
1、山药去皮后，用刀切成薄片，再改刀切成条，放入清水中，滴入少许白醋，搅拌均匀，防止山药氧化变黑。
2、西兰花清洗干净后，将表面切下一层下面，像这样子切就可以了，也不需要切的太多，有一小盘就可以了。
3、锅中加水烧开，放入泡好的山药，再滴入少许白醋，水开后将山药焯烫上3分钟，再将它控水捞出来。
4、起锅烧油，放入蒜末炒香，再下入焯烫的山药，西蓝花碎叶放进去，开大火翻炒均匀，炒干表面的水分。
5、开始调味，下入食盐、鸡精，继续大火翻炒，将调料炒划开，出锅前淋入水淀粉，快速地翻炒均匀，就可以出锅了。
6、这样一道翡翠山药就做好了，吃起来爽脆可口，好看又好吃，营养又美味，重点是做法非常简单，看一遍就能学会，喜欢的朋友赶快学起来吧！
推荐食谱三：糖醋山药
食材准备：山药、玉米淀粉、食用油、糖醋汁、食盐
详细步骤：
1、山药削去外皮，改刀切成均匀的小段，如果山药太大块，可以对半切开，这样方便入味。
2、锅中加水烧开，下入切好的山药段，再加入一勺食盐入底味，大火将山药焯水2分钟，再捞出来用凉水降温。
3、然后把山药放入碗中，加入2勺玉米淀粉，下手抓拌均匀，让每一块山药都均匀地裹上一层玉米淀粉。
4、锅中倒入多一点的油，油温烧至五成热，把山药下入锅中炸，全程用小火慢炸5分钟，炸至山药金黄酥脆，即可控油捞出，放一旁备用。
5、锅中留底油，加入一袋调配好的糖醋汁，开大火把汤汁熬到浓稠，再放入炸好的山药，快速地翻炒均匀，像这样子即可出锅。
6、这道菜其他调料不用放，只需要放入糖醋汁即可，这样做的糖醋山药，吃起来酸酸甜甜，大人小孩都爱吃，喜欢的朋友赶快做起来吧。
总结：山药是肺部健康的好帮手，它的多种营养价值和养生功效，让人们更加的喜爱。让我们一起在秋季品尝美味的山药，来守护肺部健康，迎接一个更加健康的秋冬季节吧！
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《黄帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
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