这早餐不起眼,却是壮骨妙方隔三岔五吃两

随着人们生活水平的提高,都开始重视身体健康,重视食疗养生,食疗养生属于中医的范畴,其最大的优点是,简单、适口、安全、便宜,和喝药比起来,很多人觉得食疗对身体的伤害更小,因为“药食同源”,吃对了东西,一样可以强身健体。

1、食疗已成为养生保健的必然趋势

药食同源由来已久,我们的先辈们做出了巨大的贡献,很多中医既是食品,又是药物。比如山药,就是很常见的一味中药,可以健脾补肾,降糖抗癌,提高免疫力。同时,山药也可以作为食品来吃,蒸着吃,煲汤吃,是家庭中的常见食物。

2、古人就非常重视食疗

食疗在古代社会中,就一直被人们所重视,包括现在民间的一些食疗方法,都是从古代流传下来的,其中,药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的,慢慢流传到民间的。

孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物,包括现在人们吃的枸杞,在北宋时期,医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。

随着人们物质条件的逐步优越,越来越重视食疗,食疗的材料都是来源于生活中的食材,服用很安全,没有任何副作用,尤其是对于孩子来说,吃药有很多副作用,食疗是最好的选择。

3、食物的功效不小于药物

对于一般的小感冒,比如风寒感冒,发热,全身酸痛,可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去,盖上被子睡一觉,出点汗,就好了。医院,折腾一遍,开一堆药,反而越来越厉害,所以倪海厦也曾说,很多病是治出来的,如果不吃西药,两天就好。吃了西药反而一周才能好,大家一定要有这个观念,对于普通感冒,真的没必要马上吃西药,尤其是抗生素,不要轻易去吃。

4、食疗也要对证,有所宜,有所忌

中医治疗必须遵守自然治疗的原则,非常重视“对证下药”,食疗也属于中医的范畴,也要求是对证的,在选择食补前,先要了解个人体质,保证偏差不能太大,否则就达不到食疗的目的。

为了帮助读者解决这一难题,让读者少打针、少吃药、医院跑,我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方,编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》

这早餐不起眼,却是壮骨妙方!隔三岔五吃两个,腿脚灵活!

随着年纪增长,曾经意气风发的你,是不是也隐约觉得腿脚开始变得不利索了?

尤其是我们的父辈,驼背明显,身高缩水,还时不时腿抽个筋,忍不住自嘲自己真的老啦!

美美家老爸,去年元旦摔了一跤,腿伤总是不能恢复,快一年了还是隐隐作痛,走路很不利索。很多人认为上了年纪后出现这些症状是一件很正常的事。其实是因为骨骼中钙质的流失没有得到有效控制。

过了35岁之后,人体的骨量就开始哗哗哗地流失……

特别是绝经后女性,骨量下降迅速!如果不注意补钙,原本致密的蜂窝状的骨骼,变得越来越疏松。如同酥脆的玉米棒一样,一掰就断、一捏就碎!一磕一碰就会发生各种意外!

好在,美美有很多全国各地玩美食的朋友,给我推荐了这个民间壮骨妙方——我们再熟悉不过的黄瓜籽磨成的粉。一直都是民间补钙壮骨的妙方,已有悠久的历史。

《日用本草》、《中国医药宝典》都记载着:“黄瓜籽性寒、味甘,无毒,归脾、胃、大肠经,可以补钙、壮骨。”

记得小时候,家里养的小鸡如果腿折断了,奶奶会用老黄瓜籽喂小鸡的接骨方法,很快就能康复。老年人因缺钙引起的腰酸、背痛、腿抽筋、乏力等症状,每天吃点它,特别适合。儿童缺钙容易长不高、佝偻病、智力发育缓慢,隔三岔五蒸一锅,简单又省事。久坐的上班族缺乏运动,腰椎、肩颈酸痛是常态,经常吃点黄瓜籽粉,远离骨质疏松。

单纯的黄瓜籽粉泡水就可以了,加点糯米粉和红枣,核桃做成早餐,柔软细腻味道更好,营养更充分!

食材:黄瓜籽粉克糯米粉克水克红枣几颗核桃几个

做法:

食材准备好。网购的黄瓜籽粉品质非常好。

核桃提前去壳,切碎备用。

黄瓜籽粉和糯米粉混合,倒入水,加入红枣碎和核桃碎,混合揉成面团。

将面团分成同样大小的剂子,稍微搓圆成圆柱体状。

蒸锅里铺入粽叶,将小剂子摆在粽叶上。

盖上盖子,大火蒸15分钟就可以了。

蒸好的黄瓜籽糕柔颜色明显变深,#秋日生活创作季#刚蒸好的时候比较粘手,稍微放凉口感更好哟。

小贴士:

糕点的口感可以通过增加或者减少糯米粉的量来确定,喜欢吃糯一点的,黄瓜籽粉和糯米粉以1:2的比例调配,喜欢吃稍微有嚼劲些的,则多放些黄瓜籽粉,少放些糯米粉。

糯米粉放的多的话,稍微放凉点口感会更好哟。

红枣可以增加甜味,所以不用再放糖了,核桃让糕点的口感更丰富,您也可以换成自己喜欢的其他坚果。

自古以来,就有“药补不如食补”的说法,食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究,可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载,也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗,巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类,达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析,可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的,他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说,我自己的力量有限,推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班,用我们食疗的方式,该如何调理呢?

只要熬夜加班脸上就会起痘痘,俗话说男人肝好就强壮,女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟,每周喝两三次,会让人心平气不燥,睡的香。

因为肝有多干净,脸就会有多漂亮,经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛,干咳少痰怎么办?

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨,洗干净切块备用,再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时,也可以加入几块冰糖,坚持服用,润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果,而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长,是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌,它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式,还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物,如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本,《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》,可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生,健康取决于!只有保持健康,我们才能实现长寿的目标!

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合,您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用,值得让每个家庭都做好准备!

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书,点击下方链接就可以轻松购买啦!

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