自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
《百病食疗大全》：“深秋吃3宝，秋冬腿脚好”，指的是哪3宝？上了年纪别不懂吃
以前就总是听爷爷说起，说是秋天多吃点好东西，身体更健康，还说老话这样讲，“深秋吃3宝，秋冬腿脚好”，说是秋天多吃这几样，腿脚才能更利索，对于他们这样的中老年人，再合适不过了。
那么这里的3宝，具体指的是什么东西？该怎么吃？价格如何，毕竟好多上了年纪的人，平时都舍不得吃、舍不得喝。
接下来，一一详细介绍给大家，10月到来，要加强进补啦，上了年纪别不懂吃。
一、茭白茭白，是“水八仙”之一，在秋天来吃再合适不过了，茭白是很补的食物，其中膳食纤维、矿物质、维生素等，都是含量很高的，具有促进肠胃蠕动、清热润燥等效果。
食材：茭白、鸡蛋、红辣椒、葱花、盐、味精、食用油
茭白去掉外面的皮，然后切成丝状，红辣椒切丝，葱花切好，再把鸡蛋打在碗里搅散。锅内倒油，把鸡蛋倒进去翻炒，炒散之后盛出来。锅内留底油，倒入茭白、红辣椒翻炒，炒到断生后，把鸡蛋重新倒进去，来点盐、味精调味，撒上葱花，关火出锅。
二、红薯秋季，红薯大量上市，深秋吃红薯，好处多多，红薯是典型的“高钾低钠”食物，特别适合中老年人吃，尤其是秋季吃，润肠通便、滋养肠胃、增强体质的作用。
食材：红薯、马苏里拉芝士、白糖、牛奶
红薯洗干净之后，切成两半，放在锅中蒸熟，取出来之后把里面的红薯肉挖出来。挖出来的红薯，加上白糖、牛奶充分搅拌均匀后，重新倒入红薯皮中，在上面撒上适量的芝士，放微波炉高火3分钟，出锅开吃。
三、板栗秋季，很适合中老年人吃板栗，腿脚更利索。板栗中富含膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质等，滋补效果极佳。
食材：板栗、五花肉、八角、香叶、桂皮、葱姜、盐、冰糖、生抽、老抽、料酒
1、五花肉切块，倒在锅子里，加上冷水、葱姜、料酒，进行焯水后捞出，用温热的水冲洗干净。
2、锅内倒油，放入冰糖炒出糖色，倒上五花肉翻炒上色，然后把八角、香叶、桂皮、葱姜倒进去，继续翻炒一会儿，炒出香味。再来点生抽、老抽、料酒调味，炒匀添上足量的清水，开始炖。
3、大火烧开之后，小火炖30分钟，趁着炖红烧肉的功夫，我们将板栗去皮，等红烧肉炖好后，把板栗倒在里面，继续炖上20分钟左右，最后加上一点盐来调味，然后开大火收汁，就可以出锅啦。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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