《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
秋天养阳气，建议男人多吃这4样“壮阳菜”，营养丰富，精力充沛
秋天是阳气开始衰弱的季节，对于男性来说更需要特别注意保养。为了确保精力充沛，建议男性在秋天多摄入一些具有温补作用的食物。本文将为大家介绍秋天的4种“壮阳菜”，它们不仅营养丰富，而且有助于提高男性的体力和精力，让你精力充沛。
韭菜——增强体力，壮阳补肾秋天是韭菜的丰收季节，它富含丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和B族维生素，有助于提高免疫力。韭菜还含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。此外，韭菜还含有一种叫做“韭菜碱”的物质，具有很好的壮阳作用。
韭菜炒鸡蛋是一道简单又美味的做法。将韭菜切成小段，鸡蛋打散备用。热锅倒油，加入姜和大蒜爆香，加入韭菜翻炒几分钟，再倒入鸡蛋液快速翻炒至鸡蛋熟透。最后加入生抽和盐，搅拌均匀。这道韭菜炒鸡蛋不仅营养丰富，还具有增加体力和壮阳的功效。
山药——补肾养胃，提升体力山药是一种常见的滋补食材，被誉为“天然的益气养阴之品”。它富含多种微量元素和维生素，具有滋补肾脏、益气养阴、健脾胃的功效。山药还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。此外，山药还有助于提高免疫力，增强人体的抵抗力。
山药炒肉丝是一道家常菜，制作简单美味。将猪肉切成丝，山药去皮切成丝，备好姜丝、大蒜末和葱段。热锅加油，炒香姜丝和大蒜末后加入猪肉丝翻炒至变色、变熟。接着加入山药丝继续翻炒至山药变软即可。最后撒上葱段翻炒均匀，出锅时香气扑鼻，山药炒肉丝就做好了。
牛肉——补肾壮阳，增强体力牛肉是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的高营养食材，尤其是富含丰富的优质蛋白质和维生素B族，能够提高身体的免疫力和抗疲劳能力。牛肉还富含铁、锌等矿物质，有助于补血，提高男性的性功能。此外，牛肉还含有一种叫做牛磺酸的物质，具有滋补肝肾，壮阳补精的作用。
牛肉炒土豆是一道美味又营养的家常菜。将牛肉切片，土豆切片备好，姜丝和大蒜末切好，青椒和红椒也切成细丝。先将牛肉腌制后炒至变色，再加入土豆片一起翻炒至土豆变软即可。最后撒上青椒丝和红椒丝再次翻炒均匀，出锅时色香味俱佳，牛肉炒土豆就炒好了。
鳝鱼——滋养肾脏，增强性功能鳝鱼是一种营养丰富的海鲜食材，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质等，具有增加肾脏功能和壮阳作用。鳝鱼还含有丰富的胆固醇，能够促进体内雄性激素的合成，提高男性性功能。此外，鳝鱼还富含一种叫做多烯烃的物质，具有抗疲劳、延缓衰老的作用。
家常鳝鱼炒豆腐是一道美味又营养的菜肴。先热锅加油，炒香姜丝和大蒜末，然后加入鳝鱼煎炸至金黄。接着加入一小勺料酒炒翻几下，去除鱼腥味。再放入豆腐块轻轻翻炒，倒入酱油和糖，再次炒匀。最后加入葱段再次翻炒均匀。出锅前，撒上一些香菜末进行点缀。家常鳝鱼炒豆腐既美味又健康，特别适合秋天食用。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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