《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
《百病食疗》为什么有些人不会患癌？实话实说：他们都有4个共同点，你符合吗
谈癌色变，几乎是所有人的通病，任谁都不希望自己患上癌症，可人活得越长患癌概率越高。据统计发现，人一辈子中有1/5的概率会患癌，这个概率还是非常高的。
但也总有人会说，身边有很多没有患癌而身体依旧很健康的人群，这又是怎么回事呢？
在日常生活中，确实有一部分人患癌概率很低，但实话实说：他们都有几个共同点，羡慕的人看看你符不符合？
不想患上癌症，先要有一个好的基因：
基因是人的先天条件，对于一出生身体就不好的人群来说，只能通过后天去改善，但不能否认的是，在有高血压等遗传因素上，要比其他人患病概率更高。
相反，有着优秀基因的人，总体来看，患癌概率也是相对较低的，这也是为什么说遗传可以占七成的原因，特别是自身有结直肠癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、肾癌等。
为避免自己成为下一个候选人，最好每年做一次体检，针对癌症筛查需要定期检测，方是预防癌症的做法。
不想患上癌症，后天要努力：
和上面的观念一样，即使有好的基因，若在后天不努力，凭借着年轻的身体肆意妄为，抽烟喝酒样样在行，还经常熬夜吃重口味食物等，身体健康早晚会垮。
当然，存在基因缺陷的人也不用过于悲观，通过养成良好的生活习惯还是有大概率达到我国平均寿命的。
不想患上癌症，坚持吃蔬菜水果：
随着物质生活水平的提高，我国人食用蔬菜水果的量也与之上升。据中国居民营养健康状况检测显示，我国城乡居民在年每日平均收入蔬菜的量为.4g。
而新版《中国居民膳食指南》建议的是~g，还不足以达到健康标准。针对摄入蔬菜不足的人群，罹患全因死亡率的风险会大大提高。
不想患上癌症，体育锻炼不能少：
所有癌症都害怕体质强的人，当然少不了的就是每日坚持体育锻炼。《健康中国行动(—年)》建议，成年人每周运动要在3次以上，每次在30分钟以上，也就是说一周内坚持锻炼分钟。
针对中小学生，每天锻炼的时间需要累计在1个小时以上，且注意是中等强度，即呼吸微微急促是最佳状态，若没有出汗要提高运动速度，达到~分钟/次。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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