自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
《百病食疗大全》：“秋吃根，赛人参”，4种“根菜”要多吃，润燥营养足，安稳度秋
秋天在我看来，是进补的最好时节，因为夏天消耗的能量比较多，而且夏天也不能吃太过于滋补的东西，以免引起上火，而冬天又比较冷，需要我们提前囤积更多的能量，因此秋天多吃进补食物，太有必要了。
“秋吃根，赛人参”、“秋天吃4根，身子扎稳根”，一系列的俗语都提醒我们，秋天要多吃根茎类食物，这可是老一辈的经验。建议大家，4种“根菜”要多吃，润燥营养足，安稳度秋冬。
一、山药用料：山药1根、红豆、白糖
1、红豆要提前一个晚上泡上，泡好之后倒入锅中，添上清水开始煮，用高压锅效果会更好，直至将红薯煮到完全软烂。
2、山药洗干净，上锅蒸熟，取出来剥掉外皮，然后压成泥。锅内加上8g白糖，再来ml清水，小火慢慢煮，煮到糖水黏稠后，将煮好的红豆倒进去，快速翻炒。炒匀之后倒入山药泥中，混合均匀，再借助模具做成一个个的红豆山药糕，开吃。
二、芋头用料：香菇、腊肠、芋头、大米、生抽
1、干香菇的话，要提前泡发，泡好以后切成薄片状，再把腊肠也切成片状，芋头削皮以后，切成小块。
2、起锅倒油，把香菇、腊肠、芋头一起倒进去，不停翻炒，炒出香味关火。大米淘洗干净，倒入电饭煲中，添上清水，再把刚才炒好的食材倒进去，开始煮就可以了，煮熟以后加上淋入少许生抽，拌匀就可以吃啦。
三、土豆用料：土豆、鸡肉、胡萝卜、生姜、生抽、老抽、料酒、盐、白糖、鸡精
1、鸡肉切成块，用料酒、生抽腌制一会儿，再把土豆、胡萝卜切成小块，喜欢吃配菜的可以多切点。
2、锅内倒油，把鸡肉倒进去，炒到变色，然后再把土豆、胡萝卜也放进去，简单翻炒一会儿，下面加生抽、老抽调味，加入清水盖盖开始炖。大火烧开以后，转小火炖上半个小时，最后放盐、白糖、鸡精，再用大火收一下汁，出锅。
四、红薯用料：红薯、红枣、生姜、红糖
准备几个红薯，去皮之后切成块，红枣去核，生姜切片。然后把全部的食材，都倒在锅里，加上适量的清水，开始煮。煮沸之后小火继续煮5分钟，然后往里面加上适量的红糖，接着再煮20分钟，直至红薯变软，就可以了。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
L百病食疗大全彩色图解小店月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买