自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。
食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
《百病食疗大全》：从现在到入冬，建议女人多吃这5样，补气养血，冬天手脚不冰凉
进入深秋，随着气温的逐渐转凉，很多人尤其是女性朋友经常会出现手脚冰凉的现象，这种除了女生身体的特殊性外，很大一部原因是由于气血不足引起的，所以女人进入秋季后就要注意气血的养护，除了及时添加衣物保暖外，饮食调理也很重要，多吃一些补气养血的食物，内外兼护，体质好了，气色也好，冬天手脚也不再冰凉了。
从现在到入冬，建议女人多吃这5样，补气养血，冬天手脚不冰凉，一起来了解下。
一、桂圆桂圆，富含葡萄糖，蛋白质，有机酸，矿物质铁，钾等营养元素，有补心益脾、养血安神的作用，对于改善女性心血不足、失眠等症状有帮助，同时还可以缓解手脚冰凉的情况。
：雪梨2个，龙眼10个，红枣60克，枸杞1小把，老冰糖适量
：1、桂圆剥去外壳，取肉备用，红枣提前用温水泡发，洗净，雪梨去皮，去核后切成小块。
2、砂锅中倒入适量水，先把泡好的红枣放入锅中煮开后放入龙眼和雪梨，大火煮开后转中小火，炖20分钟，加入适量冰糖，最后把冲洗干净的枸杞放入锅中，煮分钟即可熄火。
二、红枣红枣是一种非常适合女性的补气血的良好食材，它含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪、醣类、有机酸和矿物质铁，钙等多种营养成份，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，改善肤色，缓解手脚冰凉的症状。
：红薯1个，红枣80克，红糖适量
：1、红枣清洗干净，用温水浸泡半小时，红薯清洗干净，去皮后切成小块。
2、锅中倒入适量水，放入红薯和浸泡好的红枣，大火煮开转中小火焖煮至红薯软烂，根据个人口味加入适量红糖搅拌均匀等红糖融化后就可以关火。
三、红豆红豆富含维生素，糖类，蛋白质和丰富的铁元素，补血功能强大，尤其适合气血不足的女性，同时对脾胃有很好的滋养作用。
：黄豆20克，红豆20克，藜麦20克，冰糖适量，枸杞几粒
：1、藜麦用水冲洗一下，用清水浸泡10分钟，红豆和黄豆分别清洗干净后用清水浸泡6小时以上，最好能浸泡过夜，这样打得会更细腻。
2、把浸泡好的红豆，黄豆和藜麦一起放入豆浆杯中，加入适量水后启动按键，等程序结束加适量冰糖即可，倒入碗里后在上面放上几粒枸杞做点缀。
四、南瓜被誉为“补血之妙品”的南瓜，富含蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等营养元素，有健脾养胃，补血益气的作用。
：南瓜克，小米20克，大米10克，冰糖适量
：1、小米和大米淘洗后一起放入碗中，用清水浸泡一下，南瓜去皮，去瓤，洗净后切成小块。
2、小米和大米用水冲洗干净和南瓜一起放入破壁机中，加入毫升清水，这里的清水也可以换成牛奶，选择米糊模式，就可以了，等程序结束，根据个人口味加点冰糖或者蜂蜜。
五、黑米民间把黑米俗称“药米”，性味甘温，富含蛋白质，维生素，碳水化合物和铁，钙等矿物质，有补气养血，调理脾胃的作用，对于女人来说，多吃一些黑米可以补充铁元素的吸收，让气色变得更好。
：黑米蛋糕粉00克，牛奶75克，鸡蛋00克，食用油80克
：1、牛奶中打入鸡蛋，用打蛋器搅打至乳化有大气泡出现，把黑米粉倒入蛋液中，搅拌均匀至无干粉状后快速搅打至提起打蛋器面糊滴落可以画出纹路且不会马上消失的状态，沿刮刀倒入食用油，一起翻拌均匀。
2、把拌匀的面糊倒入模具中，放入预热好的烤箱，中下层，上下火，度，烘烤40分钟左右，出炉的蛋糕放凉后切小块即可。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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